Saunan lempeässä lämmössä joogaaminen rentouttaa takuuvarmasti jäykemmänkin ihmisen kehon ja mielen. Liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen, lämpö sulattaa jännityksiä. Ohjaajana toimii elämys- ja saunajoogaohjaaja Jussi Mikkonen.
Harjoitus sopii kaikille eikä liikkeiden tekeminen edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.
Saunajooga toteutetaan Harjurannalla kyläsaunassa. Saunajoogan on tarkoitus olla rentuttava kokemus, joten suosittelmme saapumista vähintään 15 min ennen aloitusta. Saavuthan paikalle ajoissa.
Osoite: Harjurannantie 588, 78710 Varkaus
Ajo-ohje:
1. aja Könönpellon rampilta 12 suuntaan Harjuranta
2. ajettuasi vanhan koulun ohi, hidasta vauhtia ja käänny vasemmalle
3. kyläsauna löytyy kylätuvan takaa, voit pysäköidä autosi Kylätuvan P-alueelle
Saunajoogan hintaan sisältyy:
- Ohjattu joogahetki
- Saunominen ja suihku
- Pyyhe
- Talvella avantouintimahdollisuus
- Teetä ja pientä purtavaa
Mukaasi tarvitset:
- Oman vesipullon
- Uima-asun tai kehyen jumppa-asun
Ohjatut Saunayoga-harjoitukset kestävät 45 minuuttia. Tilaisuuden kokonaiskesto on n. 1,5h. Harjoitteiden välissä pidetään taukoja. Harjoitteiden päätyttyä sinulla on mahdollisuus saunoa ja peseytyä.
Maksimi osallitujamäärä 7hlö, varaa paikkasi ajoissa!
Ohjaaja:
Jussi Mikkonen
Email: cjumi002@edu.xamk.fi
Puh: 0 100 100