Tule nauttimaan korkealaatuisesta joogatunnista luonnon rauhaan, kokeneen joogaopettajan johdolla!
Joogatunti pidetään rauhallisessa maastossa metsän keskellä kauniiden maisemien ympäröimänä, vain muutaman kilometrin päässä Napapiiriltä. Tapaamme Pohjatuulentien päässä, josta kävelemme yhdessä joogapaikalle, Häkinvaaran kammille. Kävelymatkaa on noin 500 metriä.
Joogatunti metsässä on voimauttava, kehoa avaava ja virkistävä kokemus. Tavoitteena on päästä rauhalliseen mielen pysähtymisen tilaan ja joogata omien kykyjen mukaan, omaa kehoa ja sen tarpeita kuunnellen.
Rauhallinen flow-joogatunti on koko kehon hyvinvointia edistävää Hathajoogaa, joka sopii hyvin eri tasoisille joogeille. Hathajooga rentouttaa mielen, vahvistaa kehoa sekä kehittää liikkuvuutta. Tunti alkaa hengitysharjoituksella, jonka jälkeen harjoitus etenee Hathajoogan vaiheiden mukaisesti. Tunnilla tehdään kehoa avaavia, keskittymistä ja lihaksia vahvistavia asanoita. Tunti päättyy loppurentoutukseen.
Joogatunnin liikkeet eli asanat mukautetaan asiakkaiden tasoon. Aloittelijoille ja jo kokeneimmeille joogeille on tarjolla eri vaikeusvaihtoehtoja. Kaikki liikkeet ovat luontoympäristöön sopivia. Joogamaton vuokra sisältyy hintaan, mutta halutessasi voit tuoda oman maton tai joogata ilman mattoa.
Joogatunnin kesto: 1,5h
Koko kesto: 2h
Tunti sisältää:
- 1,5h Hatha Flow -joogatunti
- opastus tapaamispaikalta joogapaikalle
- joogamatto
- tapaturmavakuutus
Ota mukaan:
- säähän ja joogatuntiin sopiva vaatetus
- vesipullo
- lenkkarit tai muut sopivat jalkineet
Tapaamispaikka & Saapuminen
Tapaamme vaaran edustalla, Pohjatuulentien päässä (Pohjatuulentie 24). Saavuthan paikalle viimeistään 10 minuuttia ennen joogatunnin alkua.
Paikalle pääsee kätevästi autolla. Autolla paikalle saapuessa suosittelemme pysäköimään auton Pukinpolun varrella olevalle parkkipaikalle (Pukinpolku Parking).
Paikka sijaitsee kävelymatkan päässä Napapiiriltä. Rovaniemen keskustasta pääset Napapiirille kätevästi linja-autolla 8.
Hyvä tietää
Tule joogaan ja säähän sopeutuvalla, tarpeeksi lämpimällä vaatetuksella. Kammi on avara paikka, jossa voi tuulla maantasoa voimakkaammin. Laita jalkaan lenkkarit tai muut luonnossa kävelyyn soveltuvat jalkineet. Joogatunnin voi tehdä joko kengillä tai matolla paljain jaloin.
Tunteja ei pidetä erittäin huonon sään sattuessa. Tunnin peruutumisesta ilmoitetaan vähintään 24 tuntia ennen tunnin alkua.
Hatha Flow -joogatunti sopii hyvin myös aloitteleville joogeille. Kokeneimmille harjoittajille mukana on haastavampia vaihtoehtoja.
Mikäli sinulla on jotain kysymyksiä, ole rohkeasti yhteydessä sähköpostilla tai puhelimitse!
Sähköposti: joogahäkinvaarassa@gmail.com
Puh: 0404101232
